维生素k维生素k：维生素K有3种。维生素K1和维生素K2可由场内菌制造，维生素K3是合成精神。它是形成凝血酶原—— 一种促进血液凝集的化学精神不可缺的精神。一、效用：1、 促进伤口平常凝血2、 裁减心理期年夜量出血3、 预防内出
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维生素k
维生素k：
维生素K有3种。
维生素K1和维生素K2可由场内菌制造，维生素K3是合成精神。
它是形成凝血酶原—— 一种促进血液凝集的化学精神不可缺的精神。
一、效用：
1、 促进伤口平常凝血
2、 裁减心理期年夜量出血
3、 预防内出血及痔疮
4、 参加体内生化酵素反响
5、 预防复活儿出血疾病
6、 防备凡是流鼻血
二、维生素K贫乏时的症状
1、简单出血
2、小儿慢性肠炎
3、因血液不易固结、而造成出血不止
4、腹泻
5、复活儿出血疾病、如吐血、或肠道出血
6、成人不平常凝血，导致流鼻血、尿血、胃出血及淤血等症状
三、维生素E过量摄取的结果：
1、发汗、皮肤发红
2、造成高胆固醇血红素症、黄疸、血栓等症
3、使肝脏受损
4、产生中毒、其症状为呕吐及肝肾效用毁伤
四、最好摄取来历排行榜：
1、卷心菜 2、绿茶 3、菠菜 4、绿花椰菜 5、莴苣 6、黄豆 7、白菜 8、番茄9、豌豆10、猪肝
五、最好摄取方法
1、维生素K不易受热感化，但易为酸、碱、氧化剂、发射线、X光、冷动加工、抗生素及氛围混浊等身分毁坏，所以在食用时应选择天然、未经过议定精制的食物，而烹调进程也应尽量简化。
2、 维生素K对光呈现不巩固性，所以在保存时禁止阳光的照射，或将其装在有色瓶中。
3、 因抗凝血剂有抵拒维生素K的效用，所以正在服用抗凝血药物的患者，在饮食或药物中必要特别注意维生素K的身分，若长期年夜量摄入维生素K，年夜略会使抗凝血剂的效用减缓。
六、救助吸取的好帮手
含有益生菌的食物，如酸奶
七、妨害吸取的阻力：
药物：
消胆胺、阿司匹林、抗生素、矿物油、抗凝血剂“双喷鼻豆素”
八、特别需求族群：
1、吸取不良综合症、脂肪吸取不良或长期服用抗生素
2、复活儿、婴儿
3、肝效用差的人
4、早产儿
5、痔疮患者
6、凡是流鼻血的人
7、怀孕及哺乳期妇女
8、长期服用抗生素者
9、内出血者
10、经血过多的女性
九、发起日摄取量：
成人每日摄取为65～80μg。
十、补充周期：
无。
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【维生素K】介绍维生素K的作用，怎么补充维生素K以及什么食物含维... 维生素K是一种必需的营养素。太平洋女性网维生素K专区介绍维生素K的作用，怎么补充维生素K以及什么食物含维生素K等，帮助你健康生活。
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